당뇨를 앓고 있는 사람들을 위한 최고의 팁
정보는 당뇨병과의 싸움에서 가장 중요한 동맹이다.
아래 정보를 검토하여 당뇨병 관리에 대한 조언을 구하십시오.
지금 행동하지 않으면 당뇨병과 심각한 합병증을 일으킬 수 있다.
콩, 두부 등 여러분이 먹어볼 수 있는 단백질 채워진 음식들이 많이 있다.
자주 바꿔서 입에 한턱 내라.
당뇨병이 있다면 하루빨리 수면무호흡증 검사를 받아야 한다.
만약 수면 무호흡증이 여러분에게 문제가 된다면, 여러분의 건강에 영향을 미치기 전에 지금 치료를 받으십시오.
만약 당신이 당뇨병을 앓고 있고 시력에 문제가 있다면 의사와 상의해야 한다.
당뇨망막병증, 백내장, 녹내장 등 당뇨병과 관련된 눈 관련 질환이 많다.
이러한 문제들은 항상 실명을 일으킬 수 있기 때문에 반드시 해결해야 한다.
당뇨병 환자들은 세 끼의 큰 식사보다는 하루 종일 대여섯 끼의 작은 식사를 하는 것이 좋다.
소소한 식사를 자주 하면 포도당 수치를 안정적으로 유지할 수 있는 가능성이 높아진다.
이러한 식사들은 또한 여러분이 너무 배고프고 탐닉하는 것을 막아줄 것이다.
임신성 당뇨병에 걸렸다고 자책하지 마라.
때때로 그런 일이 일어나고 많은 시간 동안 당신은 그런 일이 일어나는 것을 막을 수 없다.
스트레스 레벨을 낮게 유지하고, 당신의 아기와 자신에 대해 긍정적으로 생각해라.
만약 당신이 낮은 포도당 수치를 치료했다면 당신의 설탕 수치는 급증할 것이다.
이것은 여러분이 낮은 수치를 고치기 위해 필요한 것보다 더 많이 먹고 마신다는 것을 의미하거나 여러분의 몸이 낮은 수치를 보충하기 위해 호르몬을 방출하고 있다는 것을 의미할 수 있다.
다음 번에는 평소 먹고 싶은 양의 반을 마시거나 먹고, 30분 후에 다시 확인하라.
이것은 아이가 태어났을 때 혹은 나중에 당뇨병에 걸릴 확률을 증가시킨다.
아이에게 이런 끔찍한 병을 주지 마라.
오늘 제대로 몸조심해.
왜 당뇨병을 관리하는지 자신에게 일관되게 상기시켜라.
당신의 건강에 의존하는 당신이 즐기는 취미와 활동을 의식하라.
당뇨병은 통제되지 않는다면 어떻게 그러한 취미에 영향을 미칠 수 있을까? 자신에게 중요한 일에 집중하고, 그것이 당신의 경영에서 당신에게 동기부여가 되도록 하라.
계피는 별도의 칼로리나 설탕 없이 음식을 달게 먹을 수 있는 성분이다.
계피는 또한 혈당 수치를 올리지 않고 다른 음식의 단맛을 끌어내는 데 도움을 준다.
몇몇 연구는 계피가 당도를 낮출 것이라는 것을 보여주었지만, 그것과 상관없이 음식에 첨가하는 것은 좋은 일이다.
흡연은 건강에 위험하지만 당뇨가 있는 사람에게 특히 해롭다.
당뇨병에 걸렸을 때 담배를 계속 피우는 것은 많은 다른 건강 문제들에 대한 위험을 증가시킬 것이다.
흡연은 사람의 인슐린에 내성이 생기게 하기 때문에 당뇨병이 아니라면 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 높아진다.
혈당 수치를 측정할 때는 소변 케톤 검사만을 사용하지 마십시오.
소변에서 케톤 수치가 높으면 혈당이 데틸리터당 약 200mg 이상일 뿐이다.
ADA는 당뇨병 환자들은 보다 정확한 검사를 위해 테스트 스트립과 손가락 스틱을 사용할 것을 제안한다.
여행 시 인슐린 공급을 보관하기 위해 반드시 절연된 콜드백을 가지고 가십시오.
인슐린을 절연이 있는 봉지에 넣어 두면 인슐린이 필요한 온도를 유지하도록 보장할 것이다.
정보는 언제나 어떤 전투에서든 승리할 수 있는 최고의 기회를 줄 것이며, 특히 당뇨병과 같이 위험하고 예측할 수 없는 것을 다룰 때는 더욱 그러하다.
여러분이 지금 여기서 읽은 것은 여러분이 질병을 정복하기 위해 열심히 일할 때 힘을 실어주기 위해 사용할 수 있는 조언들의 모음입니다.
시간을 낭비하지 말고 오늘부터 시작하십시오.